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怎么制作檸檬蜂蜜水
病情描述:
怎么制作檸檬蜂蜜水
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    制作檸檬蜂蜜水需要新鮮檸檬、蜂蜜、溫水，方法主要有清洗切片、調(diào)配比例、攪拌均勻、冷藏保存。

    1、清洗切片：

    新鮮檸檬用食鹽搓洗表皮后沖洗干凈，切成薄片或?qū)Π霐D壓取汁，去除籽以避免苦澀。

    2、調(diào)配比例：

    每500毫升溫水加入3-4片檸檬或15毫升檸檬汁，蜂蜜用量約20-30毫升，根據(jù)口味調(diào)整濃淡。

    3、攪拌均勻：

    將檸檬與蜂蜜倒入溫水中攪拌至完全溶解，水溫不超過60℃以避免破壞蜂蜜營養(yǎng)成分。

    4、冷藏保存：

    制作后2小時內(nèi)飲用完畢，或密封冷藏保存不超過24小時以防變質(zhì)，飲用時可加冰塊。

    建議選擇無添加純蜂蜜與有機檸檬，胃腸敏感者空腹慎飲，糖尿病患者應(yīng)控制蜂蜜用量。

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