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檸檬百香果蜂蜜水的功效

病情描述:

檸檬百香果蜂蜜水的功效

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

檸檬百香果蜂蜜水具有生津止渴、抗氧化、促進消化、提升免疫力等功效，適合日常飲用。主要功效包括增強代謝、緩解疲勞、潤腸通便、皮膚保養(yǎng)等。
1、增強代謝
檸檬與百香果富含維生素C及有機酸，可促進身體新陳代謝，蜂蜜中的果糖能快速補充能量。
2、緩解疲勞
百香果中的煙酸與檸檬酸有助于減輕肌肉酸痛，蜂蜜的葡萄糖可為大腦供能，改善乏力感。
3、潤腸通便
百香果籽含膳食纖維，蜂蜜具有輕度潤腸作用，兩者協(xié)同可緩解偶發(fā)性便秘。
4、皮膚保養(yǎng)
維生素C及黃酮類物質(zhì)能抑制黑色素沉淀，蜂蜜的抗氧化成分可延緩皮膚老化。
飲用時可冷藏后飲用，風(fēng)味更佳。蜂蜜過敏者、糖尿病患者及胃酸過多者應(yīng)控制攝入量。

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