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身體黑色素沉著可通過防曬護理、藥物干預(yù)、醫(yī)美治療、病因管理等方式改善，通常與紫外線刺激、內(nèi)分泌紊亂、炎癥反應(yīng)、遺傳因素等原因相關(guān)。

1、防曬護理

長期紫外線暴露會刺激黑色素合成，日常需使用廣譜防曬霜，穿戴遮陽衣物，避免正午戶外活動，物理遮擋可減少色素沉著加重。

2、藥物干預(yù)

氫醌乳膏、維A酸軟膏、氨甲環(huán)酸片等藥物可抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素生成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能出現(xiàn)皮膚刺激等不良反應(yīng)。

3、醫(yī)美治療

調(diào)Q激光、強脈沖光等能選擇性破壞黑色素顆粒，化學(xué)剝脫可加速角質(zhì)代謝，治療需根據(jù)色素類型選擇合適方案，可能出現(xiàn)暫時性紅斑或反黑。

4、病因管理

妊娠、口服避孕藥等激素變化可能導(dǎo)致黃褐斑，慢性皮炎后易出現(xiàn)炎癥性色素沉著，需針對原發(fā)病治療，內(nèi)分泌紊亂者需調(diào)整激素水平。

避免搔抓摩擦皮損部位，多攝入富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，規(guī)律作息有助于改善代謝性色素沉著，頑固性色斑建議皮膚科就診評估。