權(quán)威問答
新生兒每天需要16-18小時(shí)睡眠，1歲幼兒需要12-16小時(shí)，實(shí)際睡眠時(shí)長受個(gè)體差異、生長發(fā)育階段、健康狀況、環(huán)境因素等多方面影響。
每個(gè)寶寶對睡眠需求不同，有的可能需要更多睡眠時(shí)間，有的則相對較少，家長應(yīng)觀察孩子的精神狀態(tài)。
月齡增長會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間自然減少，新生兒期睡眠時(shí)間最長，隨著大腦發(fā)育，清醒時(shí)間逐漸延長。
生病期間寶寶可能需要更多睡眠恢復(fù)體力，早產(chǎn)兒或特殊健康狀況兒童睡眠模式與足月兒存在差異。
噪音、光線、溫度等外界環(huán)境干擾會(huì)影響睡眠質(zhì)量，家長需營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
建議家長記錄寶寶睡眠規(guī)律，出現(xiàn)明顯睡眠時(shí)間異常或睡眠質(zhì)量差時(shí)應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生，保證足夠睡眠對嬰幼兒生長發(fā)育至關(guān)重要。
