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十一月嬰兒食譜
病情描述:
十一月嬰兒食譜
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    11個月嬰兒的食譜可包括小米南瓜粥、胡蘿卜土豆泥、鱈魚青菜碎面、香蕉雞蛋蒸糕等易消化食物，需注意輔食應(yīng)軟爛無鹽糖，每日保證奶量500-600毫升。

    1、谷物類

    強化鐵米粉、小米粥等提供碳水化合物和B族維生素，建議初次添加時調(diào)至酸奶狀稠度。

    2、蔬果類

    蒸熟的胡蘿卜泥、蘋果泥富含膳食纖維和維生素，每次添加單一品種觀察三天耐受情況。

    3、蛋白類

    蛋黃泥、魚肉末可補充優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA，避免蛋清及帶刺魚肉，禽肉需充分燉煮后去骨打泥。

    4、手指食物

    蒸軟的西藍花朵、牛油果條鍛煉抓握能力，切成長條狀防止嗆噎，進食時家長需全程監(jiān)護。

    家長應(yīng)為嬰兒準備新鮮食材，避免蜂蜜、堅果等高風險食物，逐步從泥糊狀過渡到碎末狀食物。

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