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節(jié)食減肥會引起月經(jīng)不調(diào)嗎
病情描述:
節(jié)食減肥會引起月經(jīng)不調(diào)嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    節(jié)食減肥可能引起月經(jīng)不調(diào)，常見原因包括營養(yǎng)攝入不足、激素水平紊亂、體重快速下降及慢性壓力等。

    1、營養(yǎng)不足

    過度節(jié)食導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵元素及維生素缺乏，影響子宮內(nèi)膜正常增生。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加瘦肉、動物肝臟及深色蔬菜攝入。

    2、激素失衡

    體脂率過低會抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素釋放激素分泌減少。可能出現(xiàn)經(jīng)量減少或閉經(jīng)，需通過漸進(jìn)式恢復(fù)飲食改善。

    3、體重驟降

    短期內(nèi)體重下降超過10%可能觸發(fā)身體應(yīng)激反應(yīng)，與神經(jīng)性厭食癥相關(guān)的閉經(jīng)概率顯著上升。需監(jiān)測BMI維持在18.5以上。

    4、慢性壓力

    長期熱量缺口會升高皮質(zhì)醇水平，抑制卵巢功能。伴隨焦慮、失眠等癥狀時，建議心理疏導(dǎo)聯(lián)合營養(yǎng)干預(yù)。

    保持每日至少1500千卡熱量攝入，適當(dāng)補(bǔ)充亞麻籽、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，必要時需婦科內(nèi)分泌科就診。

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