皮膚美白可通過防曬護理、外用藥物、醫(yī)美治療、內(nèi)服調(diào)理等方式實現(xiàn),主要與紫外線防護、黑色素代謝、皮膚屏障功能、營養(yǎng)攝入等因素有關(guān)。
每日使用SPF30以上廣譜防曬霜,配合物理遮擋減少紫外線刺激,避免黑色素過度生成。選擇含氧化鋅或二氧化鈦的物理防曬產(chǎn)品。
氫醌乳膏、維A酸乳膏、氨甲環(huán)酸精華可抑制酪氨酸酶活性,需在醫(yī)生指導下使用??赡艹霈F(xiàn)局部刺激或脫屑等不良反應。
化學剝脫術(shù)和調(diào)Q激光能加速角質(zhì)代謝并分解黑色素,治療后面部可能出現(xiàn)短暫性紅斑或結(jié)痂,需嚴格術(shù)后護理。
維生素C片、谷胱甘肽片等抗氧化劑可輔助改善膚色暗沉,長期服用需監(jiān)測肝功能,孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。
保持充足睡眠與均衡飲食,多攝入富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜,避免熬夜及高糖高脂飲食加重色素沉著。