催月經(jīng)可通過(guò)服用黃體酮、喝紅糖姜茶、按摩合谷穴、熱敷小腹等方式實(shí)現(xiàn)。月經(jīng)推遲可能由精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等原因引起。
黃體酮屬于孕激素類藥物,能促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng),需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,常見(jiàn)劑型包括膠囊、注射液、軟膠囊。
生姜含姜烯酚可促進(jìn)子宮收縮,紅糖補(bǔ)充能量,適合受寒導(dǎo)致的月經(jīng)推遲,但糖尿病者慎用。
拇指按壓手背第1-2掌骨間的合谷穴,可調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行,每次按壓3分鐘,重復(fù)進(jìn)行。
40℃左右熱水袋敷于下腹,通過(guò)改善盆腔血液循環(huán)刺激月經(jīng)來(lái)潮,每日2次,避免燙傷。
頻繁人為干預(yù)可能擾亂月經(jīng)周期,建議保持規(guī)律作息,均衡攝入鐵和維生素E,適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)。