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三角韌帶損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷加壓、藥物鎮(zhèn)痛、康復(fù)訓(xùn)練等方式處理。三角韌帶損傷通常由運(yùn)動(dòng)扭傷、外力撞擊、慢性勞損、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期應(yīng)立即停止活動(dòng)，使用支具或彈力繃帶固定踝關(guān)節(jié)。損傷后48小時(shí)內(nèi)避免負(fù)重行走，防止韌帶二次損傷。

2、冷敷加壓

傷后24小時(shí)內(nèi)可每2小時(shí)冰敷15分鐘，配合彈性繃帶加壓包扎。冷敷能減輕腫脹，壓力包扎有助于穩(wěn)定關(guān)節(jié)。

3、藥物鎮(zhèn)痛

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。藥物需排除消化道潰瘍等禁忌證。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后逐步開(kāi)展踝泵運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練，恢復(fù)期可進(jìn)行平衡墊訓(xùn)練?？祻?fù)應(yīng)與醫(yī)生配合，避免過(guò)早負(fù)重導(dǎo)致愈合不良。

損傷初期建議抬高患肢，恢復(fù)期適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)韌帶修復(fù)，活動(dòng)時(shí)穿戴護(hù)踝防護(hù)用具。