權(quán)威問(wèn)答
熬夜長(zhǎng)眼袋可通過(guò)規(guī)律作息、冷敷消腫、局部按摩、藥物輔助等方式改善。眼袋形成主要與局部血液循環(huán)不良、皮膚彈性下降、淋巴回流受阻、遺傳因素有關(guān)。
保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免夜間光源刺激，有助于減少眼部水腫。建議22點(diǎn)前入睡，連續(xù)熬夜后可午睡補(bǔ)覺(jué)。
使用冷藏后的茶包或無(wú)菌冰袋敷眼，每次10分鐘，每日2次。低溫能收縮血管，減輕組織液滲出導(dǎo)致的腫脹。
用無(wú)名指從內(nèi)向外輕壓眼眶，配合維生素E乳膏促進(jìn)吸收。按摩方向應(yīng)與淋巴流向一致，避免過(guò)度牽扯皮膚。
頑固性眼袋可短期使用含咖啡因的眼霜、肝素鈉凝膠或多磺酸粘多糖乳膏，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇。
日常可多食用含維生素K的西藍(lán)花、菠菜，避免高鹽飲食刺激水鈉潴留，配合有氧運(yùn)動(dòng)加速代謝。
