健康知道
幾天沒大便可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、使用緩瀉藥物、灌腸治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道蠕動減弱、腸梗阻等原因引起。
1、調(diào)整飲食增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、燕麥、蘋果，每日飲水量建議超過1500毫升，有助于軟化糞便。
2、增加運(yùn)動每天進(jìn)行半小時快走、瑜伽等適度運(yùn)動，促進(jìn)腸道蠕動，臥床患者可進(jìn)行腹部順時針按摩。
3、緩瀉藥物乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等滲透性瀉藥可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用，適用于頑固性便秘。
4、灌腸治療對于糞便嵌塞患者，可選用甘油灌腸劑或生理鹽水灌腸，需由醫(yī)護(hù)人員操作，嚴(yán)重腸梗阻需及時就醫(yī)排除機(jī)械性梗阻。
長期便秘患者建議記錄排便日記，避免久坐久站，建立規(guī)律排便習(xí)慣，若伴隨腹痛嘔吐需急診處理。
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