健康知道
糖尿病患者日常管理需重點關(guān)注血糖監(jiān)測、飲食控制、運動干預(yù)、并發(fā)癥預(yù)防四個方面。
1、血糖監(jiān)測定期檢測空腹及餐后血糖，使用血糖儀監(jiān)測指尖血糖波動，每3個月檢測糖化血紅蛋白評估長期控制情況。
2、飲食控制采用低升糖指數(shù)飲食，控制每日總熱量攝入，碳水化合物占比不超過50%，增加膳食纖維攝入，推薦燕麥、糙米等粗糧。
3、運動干預(yù)每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性，運動前后需監(jiān)測血糖。
4、并發(fā)癥預(yù)防每年進行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測和神經(jīng)病變篩查，控制血壓低于130/80mmHg，低密度脂蛋白膽固醇低于2.6mmol/L。
保持規(guī)律作息，戒煙限酒，足部每日檢查并使用潤膚劑，外出隨身攜帶含糖食品預(yù)防低血糖。
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