健康知道
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月經(jīng)期間吃雪糕可能引起痛經(jīng)加重、經(jīng)血減少或胃腸不適，經(jīng)期女性應(yīng)避免寒涼食物。
1、加重痛經(jīng)冷刺激會(huì)導(dǎo)致子宮平滑肌收縮增強(qiáng)，引發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀，建議經(jīng)期用暖水袋熱敷腹部緩解。
2、減少經(jīng)量低溫可能使盆腔血管收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，出現(xiàn)經(jīng)量突然減少現(xiàn)象，可飲用紅糖姜茶改善循環(huán)。
3、胃腸刺激低溫食物直接刺激胃腸黏膜，容易誘發(fā)腹痛、腹瀉，出現(xiàn)癥狀時(shí)可服用蒙脫石散等胃腸黏膜保護(hù)劑。
4、體質(zhì)影響體質(zhì)虛寒者更易受寒涼食物影響，可能引發(fā) prolonged經(jīng)期，伴有手腳冰涼需中醫(yī)調(diào)理。
經(jīng)期建議保持腹部保暖，適量飲用溫補(bǔ)類(lèi)飲品如桂圓紅棗茶，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及生冷飲食。
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