健康知道
戴眼鏡后防止眼球凸起可通過調(diào)整用眼習慣、優(yōu)化鏡框選擇、加強眼部護理、定期檢查視力等方式實現(xiàn)。
1、調(diào)整用眼習慣避免長時間近距離用眼，每30分鐘遠眺或閉眼休息5分鐘，緩解睫狀肌持續(xù)收縮導致的眼壓升高。
2、優(yōu)化鏡框選擇選擇輕便且鼻托支撐力強的鏡架，避免鏡片過重壓迫鼻梁，鏡片光學中心需與瞳孔位置精準匹配。
3、加強眼部護理每日熱敷眼周促進血液循環(huán)，配合眼球轉(zhuǎn)動訓練，如上右下左緩慢轉(zhuǎn)動各10次，增強眼外肌協(xié)調(diào)性。
4、定期檢查視力每6個月驗光一次，及時調(diào)整度數(shù)過高或不合適的眼鏡，防止因長期矯正不足引起的代償性眼軸增長。
日?？裳a充富含維生素A的深色蔬菜及藍莓等護眼食物，高度近視者建議每年進行眼底檢查。
