健康知道
總感覺有大便排不出來可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、排便習(xí)慣不良、腸易激綜合征、直腸前突等因素有關(guān)。
1、飲食因素膳食纖維攝入不足會(huì)導(dǎo)致糞便體積減小，建議每日攝入25-30克膳食纖維，可通過食用燕麥、紅薯等補(bǔ)充。
2、習(xí)慣因素長期抑制便意會(huì)降低直腸敏感性，建議固定每日晨起后如廁，建立規(guī)律排便反射。
3、腸易激綜合征腸道功能紊亂可能導(dǎo)致排便不盡感，通常伴隨腹痛腹脹，可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨、曲美布汀等調(diào)節(jié)腸道動(dòng)力藥物。
4、直腸前突直腸黏膜向陰道方向膨出會(huì)造成梗阻感，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)修補(bǔ)，輕度可通過凱格爾運(yùn)動(dòng)改善盆底肌功能。
建議增加日?；顒?dòng)量，每日飲水量保持在1500-2000毫升，若癥狀持續(xù)2周以上需進(jìn)行腸鏡檢查。
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