健康知道
盆底肌修復(fù)可通過生活干預(yù)、盆底肌鍛煉、儀器輔助治療、手術(shù)治療等方式治療。盆底肌損傷可能由妊娠分娩、慢性腹壓增高、年齡增長、神經(jīng)損傷等原因引起。
1、生活干預(yù)避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，控制體重減少腹腔壓力，每日保證充足飲水量預(yù)防便秘，可配合溫?zé)崴〈龠M(jìn)局部血液循環(huán)。
2、盆底肌鍛煉凱格爾運(yùn)動(dòng)通過規(guī)律收縮放松盆底肌群增強(qiáng)肌力，每天重復(fù)進(jìn)行3組訓(xùn)練，瑜伽中的橋式、貓牛式等體式有助于提升肌群協(xié)調(diào)性。
3、儀器輔助生物反饋治療利用電極監(jiān)測肌肉活動(dòng)幫助建立正確收縮模式，電刺激療法通過低頻電流誘發(fā)被動(dòng)收縮改善肌張力，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。
4、手術(shù)治療陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)適用于嚴(yán)重膨出患者，骶棘韌帶固定術(shù)可糾正子宮脫垂，手術(shù)適應(yīng)癥需由醫(yī)生評估。
日?？蛇M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，避免長期站立或久坐，飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)肌肉修復(fù)，出現(xiàn)漏尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。
