干荷葉怎么喝才能減肥？

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干荷葉怎么喝才能減肥？

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張立紅北京大學人民醫(yī)院主任醫(yī)師

根據(jù)您的敘述，干荷葉沒太大的節(jié)食效果，建議您可以從飲食和活動上實施節(jié)食。平時飲食上留意以清淡為基礎，防止食用火鍋烤肉等高熱量的食物，多吃許多蔬菜水果，多喝水，留意歇息，平時要多活動，比如可以做許多有氧的健身操，跑步，溜冰等。

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