健康知道
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足跟痛癥可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、足跟脂肪墊萎縮等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、矯正器具、手術(shù)治療等方式緩解。
1、物理治療冰敷可減輕急性炎癥，每天冰敷患處2-3次；拉伸運(yùn)動(dòng)如臺(tái)階牽拉可放松足底筋膜；體外沖擊波治療能促進(jìn)組織修復(fù)。
2、藥物治療非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來昔布可緩解疼痛；局部注射糖皮質(zhì)激素適用于頑固性疼痛；外用膏藥如氟比洛芬凝膠貼膏也有一定效果。
3、矯正器具定制足弓支撐鞋墊能改善足底受力；夜間夾板保持踝關(guān)節(jié)中立位；選擇足跟緩沖好的運(yùn)動(dòng)鞋減少?zèng)_擊。
4、手術(shù)治療經(jīng)保守治療無效者可考慮跟骨骨刺切除術(shù)或足底筋膜松解術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)足部功能。
避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，控制體重減輕足部負(fù)擔(dān)，選擇軟底鞋并定期做足部按摩有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。
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