健康知道
坐火車耳鳴可通過(guò)吞咽動(dòng)作、捏鼻鼓氣、咀嚼口香糖、使用耳塞等方式緩解。耳鳴通常由氣壓變化、噪音刺激、咽鼓管功能異常、中耳炎等原因引起。
1、吞咽動(dòng)作：頻繁做吞咽動(dòng)作能幫助打開(kāi)咽鼓管，平衡中耳內(nèi)外壓力。適合氣壓變化引起的耳鳴，無(wú)須特殊治療。
2、捏鼻鼓氣：捏住鼻子閉口鼓氣，促使氣流通過(guò)咽鼓管進(jìn)入中耳。適用于咽鼓管功能異常者，若伴隨耳痛需排查中耳炎。
3、咀嚼口香糖：咀嚼運(yùn)動(dòng)可刺激唾液分泌促進(jìn)吞咽，緩解氣壓性耳鳴。避免選擇含薄荷等刺激性成分的口香糖。
4、使用耳塞：降噪耳塞能減少火車噪音對(duì)耳膜的持續(xù)刺激。若耳鳴持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨聽(tīng)力下降，需就醫(yī)排除中耳積液等病理性因素。
旅途中可適量飲水保持咽鼓管濕潤(rùn)，避免戴耳機(jī)加重耳壓，若癥狀反復(fù)出現(xiàn)建議耳鼻喉科檢查。
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