α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

首頁(yè) > 內(nèi)科 > 內(nèi)分泌科

基礎(chǔ)代謝率的正常范圍是什么

| 1人回答 | 57次閱讀

問(wèn)題描述：
基礎(chǔ)代謝率的正常范圍是什么

全部回答
共1條回答

畢葉
畢葉 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師

基礎(chǔ)代謝率的正常范圍一般為1200-1800千卡/天，實(shí)際數(shù)值會(huì)受到年齡、性別、體成分、甲狀腺功能等因素影響。

1、年齡

基礎(chǔ)代謝率隨年齡增長(zhǎng)逐漸下降，青少年時(shí)期數(shù)值較高，中老年后明顯降低。

2、性別

男性肌肉含量較高，基礎(chǔ)代謝率通常比同齡女性高約5%-10%。

3、體成分

肌肉組織代謝活性是脂肪組織的3倍，體脂率高者基礎(chǔ)代謝率相對(duì)較低。

4、甲狀腺功能

甲狀腺激素異常會(huì)影響能量代謝，亢進(jìn)時(shí)基礎(chǔ)代謝率可升高20%-80%。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、均衡飲食和充足睡眠有助于維持正?；A(chǔ)代謝率，若出現(xiàn)異常體重變化建議檢測(cè)甲狀腺功能。

其它精選問(wèn)題

推薦 肚子大怎樣減肥能縮小肚子

肚子大可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活習(xí)慣改善、醫(yī)療干預(yù)等方式減小。腹部肥胖可能與熱量過(guò)剩、代謝異常、激素紊亂、內(nèi)臟脂肪堆積等因素有關(guān)。1、飲食調(diào)節(jié)減少精制碳水和高脂食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例，推薦雞...