健康知道
懷孕28周需要注意的事項(xiàng)主要有飲食均衡、定期產(chǎn)檢、適度運(yùn)動(dòng)、觀察胎動(dòng)變化。
1、飲食均衡每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋和魚(yú)類，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，避免高糖高鹽飲食?？勺襻t(yī)囑服用鈣片、鐵劑、維生素D等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
2、定期產(chǎn)檢按時(shí)完成胎心監(jiān)護(hù)、B超等檢查項(xiàng)目，監(jiān)測(cè)妊娠糖尿病篩查結(jié)果。出現(xiàn)宮縮頻繁或陰道出血需立即就醫(yī)。
3、適度運(yùn)動(dòng)選擇孕婦瑜伽或散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每日不超過(guò)30分鐘。避免久站久坐，采取左側(cè)臥位緩解下肢水腫。
4、觀察胎動(dòng)每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)次數(shù)，正常每小時(shí)3-5次。胎動(dòng)明顯減少或劇烈需檢查胎盤(pán)功能和胎兒狀況。
保持心情愉悅，睡眠時(shí)使用孕婦枕緩解腰部壓力，出現(xiàn)頭痛眼花等妊娠高血壓征兆應(yīng)及時(shí)就診。
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