健康知道
避免結石可通過調整飲食、增加水分攝入、控制體重、定期體檢等方式實現。結石形成主要與代謝異常、感染、異物沉積、遺傳等因素有關。
1、調整飲食減少高草酸食物如菠菜、堅果的攝入，限制鈉鹽和動物蛋白，增加柑橘類水果幫助抑制結石形成。定期監(jiān)測尿鈣和尿酸水平排除代謝異常。
2、增加飲水量每日保持2000-3000毫升水攝入，稀釋尿液中成石物質濃度。腎功能不全者需根據尿量調整，尿液顏色以淡黃為宜。
3、控制體重肥胖人群膽汁膽固醇過飽和易致膽結石，通過飲食管理和有氧運動將BMI控制在24以下。合并糖尿病者需優(yōu)先控制血糖。
4、定期篩查有結石家族史者每年做泌尿系超聲，發(fā)現微小結石可服用枸櫞酸鉀等藥物干預。甲狀旁腺功能亢進患者需手術切除腺瘤。
保持規(guī)律運動促進代謝，出現腰痛、血尿等癥狀時及時就診明確結石類型和位置。
