子宮脫垂要根據(jù)脫垂的程度來(lái)說(shuō)明鍛煉效果會(huì)不會(huì)好，如果只是輕微的脫垂Ⅰ度，可以通過(guò)鍛煉，如提肛肌運(yùn)動(dòng)法、膝胸臥式等方法，每天早晚各一次，每次10到15分鐘，可以在起床前進(jìn)行鍛煉。鍛煉時(shí)盡量要在腹肌部位和骨盆底肌部位練習(xí)，鍛煉要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去才會(huì)有效果，有炎癥的患者要暫時(shí)暫停鍛煉。當(dāng)子宮脫垂Ⅱ、Ⅲ度時(shí)一般建議手術(shù)治療。平時(shí)可以多喝水，多吃補(bǔ)血、補(bǔ)腎、補(bǔ)氣的食物，如烏雞、山藥、牛肉、蓮子等。忌吃具有熱性食物，如紅棗、阿膠、酒等。
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