健康知道
油性頭發(fā)可通過(guò)控油洗發(fā)、飲食調(diào)整、頭皮護(hù)理、藥物治療等方式改善。油性頭發(fā)通常由皮脂分泌旺盛、飲食不當(dāng)、頭皮菌群失衡、脂溢性皮炎等原因引起。
1、控油洗發(fā)選擇無(wú)硅油控油洗發(fā)水，避免過(guò)度清潔導(dǎo)致皮脂腺代償性分泌增多。洗發(fā)頻率建議夏季每天一次，冬季隔天一次，溫水清洗避免刺激頭皮。
2、飲食調(diào)整減少高糖高脂食物攝入，如油炸食品、甜點(diǎn)等。增加富含B族維生素的粗糧和鋅元素的海產(chǎn)品，調(diào)節(jié)皮脂腺功能。
3、頭皮護(hù)理避免頻繁用手抓撓頭皮，減少梳頭次數(shù)?？墒褂煤『苫虿铇渚偷淖o(hù)發(fā)產(chǎn)品，幫助收斂毛囊、抑制馬拉色菌繁殖。
4、藥物治療頑固性油頭可能由脂溢性皮炎導(dǎo)致，表現(xiàn)為頭皮紅腫、鱗屑，可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或口服維生素B6調(diào)節(jié)皮脂分泌。
日常注意規(guī)律作息減少熬夜，避免戴過(guò)緊的帽子壓迫頭皮，癥狀持續(xù)加重建議就醫(yī)排查激素水平異常等情況。
