健康知道
尿酸高患者需限制嘌呤含量較高的蔬菜，主要有蘆筍、香菇、紫菜、菠菜等。尿酸高是痛風(fēng)和高尿酸血癥的重要誘因，控制飲食有助于降低血尿酸水平。
1、蘆筍蘆筍嘌呤含量較高，每100克約含150毫克嘌呤。尿酸高患者需控制攝入量，可選用其他綠色蔬菜代替。
2、香菇干香菇嘌呤含量可達300毫克/100克，新鮮香菇嘌呤也超過100毫克。建議用其他菌類如金針菇等適量替代。
3、紫菜海藻類蔬菜中紫菜嘌呤含量最高，每100克含嘌呤約400毫克。尿酸高患者應(yīng)避免大量食用海藻制品。
4、菠菜菠菜嘌呤含量約130毫克/100克，且富含草酸影響尿酸排泄。尿酸高者可選擇其他綠葉蔬菜如油菜等。
尿酸高患者除控制上述蔬菜外，每日飲水應(yīng)超過2000毫升，可幫助尿酸排泄，同時保持適當(dāng)運動促進代謝。
