健康知道
兒童換牙期無(wú)須常規(guī)補(bǔ)鈣，乳牙脫落和恒牙萌出主要由遺傳因素調(diào)控，與鈣攝入無(wú)直接關(guān)聯(lián)。
1、生理需求健康兒童每日鈣攝入量可通過(guò)乳制品、豆制品等食物滿(mǎn)足，6-10歲兒童推薦每日鈣攝入量為800-1000毫克。
2、飲食補(bǔ)鈣家長(zhǎng)需保證孩子每日飲用300-500毫升牛奶，適量食用奶酪、豆腐、芝麻醬等天然高鈣食物。
3、維生素D補(bǔ)充建議家長(zhǎng)每日讓孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)皮膚合成維生素D，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D制劑。
4、特殊情況早產(chǎn)兒或存在營(yíng)養(yǎng)不良的兒童可能需評(píng)估鈣營(yíng)養(yǎng)狀況，確診缺鈣后才需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鈣劑補(bǔ)充。
均衡飲食配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可滿(mǎn)足換牙期兒童鈣需求，盲目補(bǔ)鈣可能造成便秘或增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，建議定期進(jìn)行兒童保健檢查。
