健康知道
睡覺老打鼾可能由肥胖、睡姿不當、鼻炎、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過調(diào)整生活習慣、藥物治療、器械輔助等方式改善。
1、肥胖頸部脂肪堆積壓迫氣道導致通氣不暢，建議控制體重，減少高脂飲食，增加有氧運動。
2、睡姿不當仰臥位時舌根后墜阻塞氣道，可嘗試側(cè)臥睡姿，使用防打鼾枕輔助體位調(diào)整。
3、鼻炎鼻腔炎癥導致通氣障礙，可能與過敏、感染有關，表現(xiàn)為鼻塞、流涕，可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、孟魯司特鈉等藥物。
4、睡眠呼吸暫停上氣道反復塌陷引發(fā)缺氧，常與頜面結(jié)構(gòu)異常相關，伴隨晨起頭痛、白天嗜睡，需進行多導睡眠監(jiān)測，必要時使用持續(xù)正壓通氣治療。
日常避免睡前飲酒，保持臥室濕度適宜，若伴憋醒或血壓升高應及時就診耳鼻喉科。
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