健康知道
頭發(fā)干燥可通過(guò)適當(dāng)洗發(fā)、護(hù)發(fā)素護(hù)理、減少燙染、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式改善。
1、適當(dāng)洗發(fā)洗發(fā)時(shí)選擇溫和的洗發(fā)水，洗發(fā)頻率不宜過(guò)高，每周三次左右比較合適。清洗時(shí)避免用力揉搓，水溫不宜過(guò)高，減少洗發(fā)水對(duì)頭發(fā)的損傷。
2、護(hù)發(fā)素護(hù)理每次洗發(fā)后使用護(hù)發(fā)素，均勻涂抹在發(fā)梢部位，停留數(shù)分鐘后沖洗干凈。護(hù)發(fā)素能在頭發(fā)表面形成保護(hù)膜，改善頭發(fā)干燥。
3、減少燙染減少燙發(fā)染發(fā)的次數(shù)，燙染會(huì)破壞頭發(fā)角蛋白結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致頭發(fā)失去彈性和水分。若進(jìn)行燙染，應(yīng)間隔三個(gè)月以上。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E、不飽和脂肪酸的食物，如堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)、雞蛋等，有助于改善頭發(fā)質(zhì)量和保持水分。
除上述護(hù)理方法外，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，吹風(fēng)時(shí)要保持適當(dāng)距離，定期修剪分叉發(fā)梢有助于改善頭發(fā)狀態(tài)。
