健康知道
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股骨頭壞死可以進行康復(fù)訓(xùn)練，康復(fù)方法主要有控制負重訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、物理治療等。
1、控制負重訓(xùn)練通過減重行走或使用助行器減輕髖關(guān)節(jié)壓力，避免股骨頭塌陷加重，適用于早期患者。
2、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練在無痛范圍內(nèi)進行髖關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等被動或主動活動，維持關(guān)節(jié)靈活性，防止僵硬。
3、肌肉力量訓(xùn)練重點強化臀肌、股四頭肌等髖周肌群，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，推薦非負重狀態(tài)下的等長收縮訓(xùn)練。
4、物理治療超短波、超聲波等物理療法可促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛，需在專業(yè)指導(dǎo)下進行。
康復(fù)訓(xùn)練需根據(jù)壞死分期個體化制定，急性期應(yīng)以休息為主，后期可逐步增加訓(xùn)練強度，同時避免跑跳等劇烈運動。
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