健康知道
眼睛快近視可通過改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用視力輔助器具等方式補(bǔ)救。
1、改善用眼習(xí)慣保持用眼距離30厘米以上，每用眼20分鐘眺望6米外景物20秒，避免在昏暗或晃動(dòng)的環(huán)境中閱讀。
2、增加戶外活動(dòng)每日保證2小時(shí)以上自然光下活動(dòng)，陽光中的多巴胺能抑制眼軸增長，延緩近視發(fā)展。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)適量攝入富含維生素A的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟，以及含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等食物，有助于視網(wǎng)膜健康。
4、視力輔助器具可在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下驗(yàn)配角膜塑形鏡或低濃度阿托品滴眼液，需定期復(fù)查眼軸和屈光度變化。
建立視力健康檔案定期檢查，發(fā)現(xiàn)視力下降超過50度應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)展為真性近視。
