健康知道
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長得顯老可能由遺傳因素、紫外線損傷、生活習(xí)慣不良、慢性疾病等原因引起，可通過皮膚護理、醫(yī)美干預(yù)、調(diào)整作息、治療原發(fā)病等方式改善。
1、遺傳因素家族遺傳性皮膚松弛或早衰綜合征會導(dǎo)致膠原蛋白流失加速，表現(xiàn)為皮膚皺紋加深、彈性下降。建議加強保濕護理，使用含視黃醇、勝肽成分的護膚品。
2、光老化長期紫外線暴露會破壞真皮層彈性纖維，導(dǎo)致色斑、毛細血管擴張。需每日使用SPF30以上防曬霜，配合激光祛斑等醫(yī)美手段修復(fù)。
3、生活習(xí)慣長期熬夜、吸煙、高糖飲食會加速糖化反應(yīng)，使皮膚暗沉松弛。建議戒煙限酒，保證7小時睡眠，增加深色蔬菜水果攝入。
4、慢性疾病糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病可能伴隨皮膚干燥脫屑，需控制血糖及激素水平，配合使用含尿素、神經(jīng)酰胺的醫(yī)用修護霜。
日常可多食用富含維生素C的柑橘類水果及富含歐米伽3的三文魚，避免過度清潔面部，建議每年進行皮膚科專項體檢。
