健康知道
子宮肌瘤日常需注意定期復(fù)查、調(diào)整飲食、管理情緒及避免雌激素暴露，多數(shù)患者通過生活方式干預(yù)可控制病情發(fā)展。
1、定期復(fù)查每6-12個(gè)月進(jìn)行超聲檢查監(jiān)測肌瘤大小變化，若出現(xiàn)異常出血或腹痛加重需及時(shí)就醫(yī)。
2、調(diào)整飲食減少紅肉、動物內(nèi)臟等高雌激素食物攝入，增加西藍(lán)花、豆制品等植物雌激素調(diào)節(jié)膳食。
3、情緒管理長期壓力可能刺激肌瘤生長，可通過瑜伽、冥想等方式緩解焦慮，保持規(guī)律作息。
4、避免雌激素慎用含雌激素的保健品或化妝品，避孕藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇孕激素主導(dǎo)型制劑。
日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動，避免負(fù)重訓(xùn)練，月經(jīng)量多時(shí)注意補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血。
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