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如何治療成人社交恐懼癥？

| 1人回答 | 49次閱讀

社交恐懼癥恐懼癥成人

問題描述：

成人社交恐懼癥怎么自己治療

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共1條回答

李杰山東大學(xué)齊魯醫(yī)院副主任醫(yī)師

提議轉(zhuǎn)移注重力，接受自己的缺陷，接受自己犯過的錯(cuò)誤，不要給自己很大壓力，能夠每日設(shè)定一個(gè)交談的小目標(biāo)。先從您身邊的人開始，家人、朋友、同事，事情可公可私，但是您要盡可能多說，延長自己的談話時(shí)候，享受談話和交流的過程。

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