健康知道
瘦臉和瘦雙下巴可通過面部按摩、飲食調(diào)整、局部運(yùn)動和醫(yī)美手段等方式實(shí)現(xiàn)，具體效果因人而異。
1、面部按摩通過提拉手法促進(jìn)血液循環(huán)，配合精油或乳液減少水腫，每日重復(fù)進(jìn)行5-10分鐘。
2、飲食調(diào)整控制鈉鹽攝入避免水腫，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，減少精制碳水化合物。
3、局部運(yùn)動頸部后仰、嘟嘴吹氣等動作可鍛煉頸闊肌，每日堅持10-15分鐘。
4、醫(yī)美手段射頻緊膚或聚焦超聲可刺激膠原再生，溶脂針適用于脂肪型雙下巴，需專業(yè)醫(yī)師操作。
保持充足睡眠和正確睡姿有助于減輕面部浮腫，長期堅持才能看到明顯效果，嚴(yán)重脂肪堆積建議咨詢整形外科醫(yī)生。
