健康知道
頭上長白頭發(fā)可通過均衡飲食、緩解壓力、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式改善。白發(fā)可能由遺傳、營養(yǎng)不良、精神緊張、疾病等因素引起。
1、均衡飲食缺乏銅、鋅、維生素B族等營養(yǎng)素會導致黑色素合成減少。建議增加黑芝麻、核桃、動物肝臟等富含微量元素的食物，無須藥物干預(yù)。
2、緩解壓力長期焦慮會耗竭酪氨酸酶活性，影響毛囊黑色素生成。可通過冥想、音樂療法等減壓，伴隨失眠時可能需心理疏導。
3、中醫(yī)調(diào)理肝腎不足或氣血兩虛可能導致早白，表現(xiàn)為腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)?？勺襻t(yī)囑使用七寶美髯丹、何首烏片等中成藥。
4、藥物治療白癜風、甲狀腺疾病等會破壞黑色素細胞，常伴皮膚白斑或代謝異常。需治療原發(fā)病，可配合局部米諾地爾酊促進黑色素沉積。
40歲后生理性白發(fā)屬于正?，F(xiàn)象，建議避免頻繁染發(fā)，每日梳頭按摩頭皮促進血液循環(huán)。
