健康知道
懷孕便秘嚴(yán)重可通過(guò)調(diào)整飲食、增加活動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、使用緩瀉劑等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)改變、腸道菌群失調(diào)等原因引起。
1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，每日需攝入適量西藍(lán)花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足水分。
2、增加活動(dòng)孕婦可進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議每天活動(dòng)半小時(shí)，避免久坐久臥。
3、補(bǔ)充益生菌腸道菌群失調(diào)可能導(dǎo)致便秘加重，可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。
4、使用緩瀉劑頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性緩瀉劑，禁用刺激性瀉藥。
孕婦出現(xiàn)持續(xù)便秘伴腹痛出血需及時(shí)就醫(yī)，日常避免用力排便，可嘗試順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
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