健康知道
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纖維肌痛綜合征可通過藥物治療、運動療法、心理干預(yù)、物理治療等方式改善。該病通常與中樞敏化、遺傳易感性、心理應(yīng)激、睡眠障礙等因素有關(guān)。
1、藥物治療遵醫(yī)囑使用普瑞巴林膠囊緩解神經(jīng)痛，鹽酸度洛西汀腸溶片調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)遞質(zhì)，阿米替林片改善睡眠質(zhì)量。避免自行調(diào)整用藥劑量。
2、運動療法規(guī)律進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運動如游泳、騎自行車，每周堅持3-5次，每次時長循序漸進(jìn)增至30分鐘。
3、心理干預(yù)認(rèn)知行為療法幫助糾正疼痛錯誤認(rèn)知，正念減壓訓(xùn)練可降低軀體化癥狀的敏感性。
4、物理治療經(jīng)皮神經(jīng)電刺激通過低頻電流緩解局部疼痛，溫泉療法利用水療溫度改善血液循環(huán)。
建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累，飲食注意補充富含鎂元素的食物如堅果、深綠色蔬菜。
