健康知道
便秘可通過飲食調(diào)整、運動促進、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸蠕動減弱、腸道器質(zhì)病變等原因引起。
1. 飲食調(diào)整增加富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍花、火龍果，每日飲水量不少于1500毫升，避免辛辣刺激性食物。
2. 運動促進每日進行30分鐘有氧運動如快走、瑜伽，順時針按摩腹部促進腸蠕動，建立定時排便習慣。
3. 藥物治療頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等滲透性或刺激性瀉藥。
4. 手術(shù)治療嚴重結(jié)腸慢傳輸型便秘或直腸前突患者，經(jīng)評估后可選擇結(jié)腸次全切除術(shù)、STARR手術(shù)等術(shù)式。
建議便秘超過兩周或伴隨腹痛便血時及時就診，長期用藥須在醫(yī)生指導下調(diào)整方案。
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