健康知道
處于生長發(fā)育期的兒童可以選擇純牛奶、強化鈣牛奶、低脂高鈣奶、配方奶粉等乳制品，也可以遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑、碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、賴氨酸磷酸氫鈣顆粒等藥物。建議家長在醫(yī)生指導下根據(jù)孩子個體情況選擇合理補鈣方案。
一、食物1、純牛奶每100毫升含鈣約120毫克，建議每日飲用300-500毫升，乳糖不耐受兒童可選擇舒化奶。
2、強化鈣牛奶額外添加碳酸鈣或乳酸鈣，鈣含量可達普通牛奶1.5倍，注意查看營養(yǎng)成分表。
3、低脂高鈣奶脂肪含量低于1.5%，適合超重兒童，鈣吸收率與全脂奶無明顯差異。
4、配方奶粉3歲以上兒童可選擇成長奶粉，添加維生素D、CPP等促進鈣吸收的成分。
二、藥物1、維生素D滴劑促進腸道鈣磷吸收，常用劑量為每日400-800IU，使用前需檢測血清25羥維生素D水平。
2、碳酸鈣顆粒含鈣量40%，建議餐后服用，胃腸不適兒童可更換為枸櫞酸鈣。
3、葡萄糖酸鈣溶液劑型便于吞咽，含鈣量9%，適合3歲以下幼兒短期補鈣。
4、賴氨酸鈣含必需氨基酸賴氨酸，具有協(xié)同促生長作用，注意避免與四環(huán)素類抗生素同服。
家長需定期監(jiān)測兒童骨齡和生長發(fā)育曲線，保證每日1小時戶外運動，飲食注意搭配豆制品、深綠色蔬菜等富鈣食物。
