健康知道
秋季皮膚干燥可通過(guò)增加保濕、避免過(guò)度清潔、合理飲食、使用加濕器等方式緩解，通常由氣候干燥、皮脂分泌減少、水分?jǐn)z入不足、皮膚病加重等因素引起。
1、增加保濕選擇含甘油、透明質(zhì)酸等成分的潤(rùn)膚乳，早晚各涂抹一次，沐浴后立即使用鎖水產(chǎn)品。避免含酒精的護(hù)膚品刺激皮膚。
2、避免過(guò)度清潔減少使用堿性清潔產(chǎn)品，洗澡水溫不超過(guò)38度，時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)?？蛇x擇弱酸性沐浴露保護(hù)皮脂膜。
3、合理飲食每日飲水不少于1500毫升，適量食用深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。補(bǔ)充維生素A、E有助于皮膚修復(fù)。
4、使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免空調(diào)暖氣直吹皮膚。睡眠時(shí)可使用便攜式加濕器改善局部環(huán)境濕度。
若伴隨嚴(yán)重脫屑、瘙癢或皮疹，建議及時(shí)就診排查特應(yīng)性皮炎、銀屑病等皮膚疾患，避免盲目用藥加重癥狀。
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