健康知道
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月經(jīng)量過(guò)少可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、激素治療、心理疏導(dǎo)等方式改善，通常與內(nèi)分泌紊亂、子宮內(nèi)膜損傷、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力等因素有關(guān)。
1、飲食調(diào)節(jié)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，如動(dòng)物肝臟、菠菜等，避免生冷飲食。長(zhǎng)期節(jié)食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良需逐步恢復(fù)均衡膳食。
2、中藥調(diào)理當(dāng)歸、益母草等中藥可改善氣血不足型月經(jīng)量少，需中醫(yī)辨證使用。伴隨痛經(jīng)可配合艾附暖宮丸等中成藥。
3、激素治療雌孕激素序貫療法適用于卵巢功能減退者，戊酸雌二醇片配合黃體酮可促進(jìn)內(nèi)膜生長(zhǎng)。多囊卵巢綜合征需用短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。
4、心理疏導(dǎo)長(zhǎng)期焦慮抑郁可通過(guò)正念訓(xùn)練緩解，嚴(yán)重者需配合帕羅西汀等抗焦慮藥物。心理因素導(dǎo)致的月經(jīng)異常需同步解決情緒問(wèn)題。
建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過(guò)度勞累，適量進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)3個(gè)月以上經(jīng)量驟減需完善性激素六項(xiàng)和婦科超聲檢查。
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