健康知道
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肚子脹氣光放屁可能由飲食不當、吞入空氣、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善進食習慣、補充益生菌、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等會導致腸道氣體增多，建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，增加膳食纖維豐富的蔬菜水果。
2、吞入空氣進食過快、嚼口香糖等行為會吞入過量空氣，建議細嚼慢咽避免邊吃邊說話，餐后適當散步幫助排氣。
3、腸道菌群失衡長期使用抗生素或飲食不規(guī)律可能破壞腸道菌群平衡，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等益生菌制劑調(diào)節(jié)。
4、胃腸功能紊亂可能與腸易激綜合征、慢性胃炎等疾病有關，常伴隨腹痛、排便異常，可遵醫(yī)囑使用西甲硅油、多潘立酮、復方消化酶等藥物改善癥狀。
日常注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，適當運動促進胃腸蠕動，若癥狀持續(xù)加重或伴隨其他不適建議及時就醫(yī)檢查。
