健康知道
經(jīng)血不暢可通過(guò)熱敷腹部、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、藥物治療等方式改善，通常由宮寒、內(nèi)分泌紊亂、子宮位置異常、盆腔炎等原因引起。
1、熱敷腹部用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，幫助子宮局部血液循環(huán)加速，促進(jìn)經(jīng)血排出，適合因?qū)m寒導(dǎo)致的經(jīng)血不暢。
2、適度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，通過(guò)肌肉收縮幫助經(jīng)血流動(dòng)，避免久坐不動(dòng)加重淤滯，適合內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀。
3、調(diào)整飲食飲用紅糖姜茶、進(jìn)食溫補(bǔ)類食物，避免生冷飲食加重宮寒，適合子宮位置異常者的日常調(diào)理。
4、藥物治療益母草顆粒、少腹逐瘀膠囊、桂枝茯苓膠囊等藥物可活血化瘀，需遵醫(yī)囑使用，適用于盆腔炎等病理性因素導(dǎo)致的經(jīng)血不暢。
日常注意腰腹部保暖，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)及游泳，若伴隨嚴(yán)重腹痛或經(jīng)血顏色異常需及時(shí)就醫(yī)。
