健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
女性懷孕注意事項主要有飲食調(diào)整、孕期檢查、生活習(xí)慣改善、心理舒緩四個方面。
1、飲食調(diào)整孕期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白及鐵鈣攝入，避免生冷海鮮與高糖腌制食品，每日補充葉酸不超過推薦劑量。出現(xiàn)孕吐時可少量多餐。
2、孕期檢查按時完成NT篩查、唐氏篩查等產(chǎn)前診斷項目，妊娠糖尿病篩查需在孕24周前后進(jìn)行。血壓體重監(jiān)測應(yīng)每周記錄。
3、生活習(xí)慣避免接觸電離輻射及有毒化學(xué)物質(zhì)，孕晚期睡眠采取左側(cè)臥位。運動選擇孕婦瑜伽等低強度項目，每日不超過半小時。
4、心理舒緩產(chǎn)前焦慮可通過正念冥想緩解，配偶應(yīng)參與孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)。情緒持續(xù)低落需篩查圍產(chǎn)期抑郁癥。
建議根據(jù)產(chǎn)檢結(jié)果個性化調(diào)整膳食，穿著彈性面料衣物，出現(xiàn)陰道流血或規(guī)律宮縮需即刻就診。
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