健康知道
張?zhí)炱?/span>
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
預防蛀牙可通過控制飲食、保持口腔衛(wèi)生、定期口腔檢查、使用氟化物等方式實現(xiàn)。蛀牙通常由細菌產(chǎn)酸、食物殘渣滯留、牙齒結(jié)構(gòu)缺陷、唾液分泌減少等原因引起。
1、控制飲食減少攝入高糖食物和碳酸飲料，糖分會被口腔細菌分解產(chǎn)生酸性物質(zhì)，侵蝕牙釉質(zhì)。建議多食用富含鈣質(zhì)的牛奶、奶酪等乳制品，有助于強化牙釉質(zhì)。
2、口腔衛(wèi)生每天早晚使用含氟牙膏刷牙，配合牙線清潔牙縫，飯后及時漱口清除食物殘渣。正確刷牙方法是將牙刷呈45度角對準牙齦溝，輕柔小幅度顫動。
3、定期檢查每半年進行一次專業(yè)口腔檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療初期齲齒。牙醫(yī)可進行窩溝封閉、局部涂氟等專業(yè)預防措施。
4、氟化物使用適量使用含氟漱口水或接受專業(yè)氟化治療，氟離子能與牙齒羥基磷灰石結(jié)合形成更耐酸的氟磷灰石。兒童可遵醫(yī)囑服用氟片。
建立良好的口腔護理習慣，限制糖分攝入頻率，可顯著降低蛀牙發(fā)生風險。建議每3個月更換一次牙刷，出現(xiàn)牙齒敏感或疼痛應及時就診。
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