健康知道
身高和體重的標(biāo)準(zhǔn)范圍可通過(guò)體質(zhì)指數(shù)計(jì)算，18歲以上成人BMI正常值為18.5至23.9，主要影響因素有性別差異、年齡階段、骨骼肌肉量、體脂分布比例。
1、性別差異相同BMI下，男性肌肉比例較高，女性體脂率普遍偏高，標(biāo)準(zhǔn)體重范圍需結(jié)合性別調(diào)整。
2、年齡階段兒童青少年需參照生長(zhǎng)曲線百分位數(shù)，中老年人群適宜BMI上限可放寬至24.9。
3、骨骼肌肉量運(yùn)動(dòng)員等肌肉發(fā)達(dá)人群BMI可能超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)但體脂正常，需結(jié)合體成分分析判斷。
4、體脂分布比例腹型肥胖者即便BMI正常仍需控制腰圍，男性不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米。
建議定期監(jiān)測(cè)體成分變化，保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)異常體重變化及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
