健康知道
控制小學(xué)生近視度數(shù)可通過(guò)增加戶外活動(dòng)、改善用眼習(xí)慣、光學(xué)矯正、藥物干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。近視增長(zhǎng)主要與近距離用眼過(guò)度、光照不足、遺傳因素、調(diào)節(jié)功能異常等有關(guān)。
1、戶外活動(dòng)每日保證2小時(shí)以上自然光照下的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光刺激可促進(jìn)視網(wǎng)膜多巴胺分泌，延緩眼軸增長(zhǎng)。家長(zhǎng)需督促孩子課間遠(yuǎn)眺或進(jìn)行羽毛球等視線遠(yuǎn)近切換的運(yùn)動(dòng)。
2、用眼習(xí)慣保持30厘米以上閱讀距離，每用眼40分鐘休息5分鐘。避免在搖晃車(chē)廂或昏暗環(huán)境看電子屏。家長(zhǎng)需調(diào)整書(shū)桌高度至孩子胸口位置，確保讀寫(xiě)姿勢(shì)正確。
3、光學(xué)矯正配戴離焦型框架眼鏡或角膜塑形鏡可形成周邊離焦效應(yīng)。需每3-6個(gè)月檢查視力變化，及時(shí)更換鏡片。驗(yàn)光配鏡應(yīng)在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。
4、藥物干預(yù)低濃度阿托品滴眼液可延緩近視進(jìn)展，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。合并視功能異常者可配合視覺(jué)訓(xùn)練。高度近視需排查眼底病變風(fēng)險(xiǎn)。
保證每日睡眠9小時(shí)，多攝入深色蔬菜及富含維生素A的食物，避免甜食過(guò)量。建立屈光發(fā)育檔案定期監(jiān)測(cè)眼軸變化。
