健康知道
一歲至一歲半寶寶食譜需注重營(yíng)養(yǎng)均衡與易消化，推薦搭配母乳或配方奶、軟爛主食、碎菜肉泥及水果泥，逐步過(guò)渡到家庭飲食。
1、奶類補(bǔ)充每日保證500毫升母乳或配方奶，分2-3次喂養(yǎng)，可添加強(qiáng)化鐵配方的奶制品。
2、主食選擇選用軟米飯、爛面條、小米粥等易消化主食，可混合南瓜、紅薯增加膳食纖維。
3、葷素搭配碎肉末、魚(yú)泥、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白與胡蘿卜、菠菜等蔬菜泥混合，每日1-2餐各15-30克。
4、水果點(diǎn)心香蕉、蘋(píng)果泥等水果作為加餐，避免整顆堅(jiān)果或粘性食物，防止嗆噎。
食材需新鮮衛(wèi)生，避免添加鹽糖，觀察寶寶進(jìn)食反應(yīng)調(diào)整食物質(zhì)地，定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線。
