健康知道
大便成條狀可能由飲食結(jié)構(gòu)單一、膳食纖維攝入不足、胃腸蠕動(dòng)減緩、腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。
1. 飲食單一長(zhǎng)期缺乏蔬菜水果等富含膳食纖維的食物會(huì)導(dǎo)致糞便成形困難。建議每日攝入超過(guò)500克新鮮蔬菜，搭配燕麥、糙米等粗糧。
2. 水分不足每日飲水量低于1500毫升時(shí)，腸道會(huì)過(guò)度吸收水分使糞便硬化。保持每2小時(shí)飲用200毫升溫水，避免濃茶咖啡等利尿飲品。
3. 胃腸動(dòng)力差久坐缺乏運(yùn)動(dòng)或年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的腸蠕動(dòng)減弱，可能與甲狀腺功能減退有關(guān)。表現(xiàn)為排便費(fèi)力、腹脹，可遵醫(yī)囑使用莫沙必利、多潘立酮等促胃腸動(dòng)力藥。
4. 腸道功能紊亂腸易激綜合征患者常出現(xiàn)排便形態(tài)改變，伴隨腹痛或排便習(xí)慣變化。可選用匹維溴銨緩解痙攣，配合雙歧桿菌三聯(lián)活菌調(diào)節(jié)菌群。
養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，晨起空腹飲用溫水并順時(shí)針按摩腹部，若持續(xù)兩周未改善需消化科就診排除器質(zhì)性疾病。
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