健康知道
妊娠糖尿病產(chǎn)后恢復(fù)可通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、定期復(fù)查等方式實(shí)現(xiàn)，多數(shù)患者在產(chǎn)后6周內(nèi)血糖可逐漸恢復(fù)正常。
1、血糖監(jiān)測(cè)產(chǎn)后每日空腹及餐后2小時(shí)血糖監(jiān)測(cè)，必要時(shí)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)復(fù)查，若持續(xù)異常需內(nèi)分泌科就診。
2、飲食調(diào)整控制精制碳水化合物攝入，增加全谷物和膳食纖維比例，采用低升糖指數(shù)飲食模式，合理分配三餐熱量。
3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)產(chǎn)后6周后逐步恢復(fù)有氧運(yùn)動(dòng)，每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，配合抗阻力訓(xùn)練改善胰島素敏感性。
4、定期復(fù)查產(chǎn)后6-12周進(jìn)行75gOGTT檢查，后續(xù)每年篩查糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，哺乳期需注意預(yù)防低血糖發(fā)生。
建議保持母乳喂養(yǎng)至少6個(gè)月，哺乳有助于改善糖代謝，同時(shí)注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D維持骨骼健康。
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